• 11/02/2016

Beneficios del Pilates

Pilates

El Pilates consiste en PREVENIR Y SANAR creyendo en la salud y bienestar a través del movimiento correcto y terapéutico buscando siempre una correcta alineación corporal. Entre sus múltiples beneficios encontrarás:

  • Alivia dolores derivados de problemas de espalda ya que mejora la movilidad de la columna vertebral aumentando la fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, e higiene postural....
  • Mejora el equilibrio y se aprende a tomar consciencia del cuerpo.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • A través de la respiración y la concentración reduce el estrés disminuyendo de este modo, las tensiones musculares y la rigidez.
  • Una digestión más eficiente: debido a que tonifica y fortalece los músculos abdominales.
  • Lucha contra la ptosis abdominal y visceral mejorando la función y movilidad de las vísceras así como los dolores reflejos viscerosomáticos.
  • Aumenta el aporte de oxígeno: se obtiene un nivel de energía superior, mejorando la salud muscular y obteniendo una mayor claridad mental.
  • Mejora la circulación: mejor aporte de oxígeno y eliminación de toxinas.
  • Refuerza el sistema inmunológico: mejora el sistema linfático.
  • Modela el cuerpo: se consigue una figura más estilizada.
  • Mejora la elasticidad de los tejidos y la flexibilidad general del cuerpo.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Aumenta la densidad ósea.
  • Se consigue un correcto tono muscular.
  • Mejora la alineación corporal y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculoesquelético.
  • Como resultado se obtiene un bienestar integral que permite realizar con menos esfuerzo las actividades de la vida diaria.


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